Hi ja genau die Version 300, also das läuft bei ASUS so ab hatte selber jahrelang nur Notebooks von ASUS. Du lädst die Datei runter meistens ist da eine Anleitung dabei wenn nicht schau welche Datei Endung die Datei hat, bei ISO nimmst das Tool von oben oder ein Tool was ISO auf USB Sticks entpackt einfach ISO to USB bei Google eingeben kannst nichts falsch machen.
Bei ein unbekannten Endung sind das meist schon die Dateien die das BIOS erkennt dann einfach nur so drauf ziehen. Notebook starten schnell die Taste ESC oder F10 drücken, das sind die Tasten um in die BIOS Bootliste zu kommen. Dann den USB wählen und die BIOS Version Flashen.
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