Suche einen Trainingsplan für einen Ergometer. Verwende Link ist nicht mehr aktiv., Leistungseinstellungen von der Kettlersoftware habe ich schon, bzw div. Stufentest (
, ...).
Für Rennrad oder MTB gibt es genüge im Netz (Fahre aber keine 3-5 Std am Ergometer :wacko1. Speziell für Ergometer jedoch gibt es nichts.
Kennt jemand von auch gute links.
Danke
lg
Digiflash
Sind keine Sportler unter uns, bzw. kennt keiner gute Link´s.
Vielleicht kann man mich ins "Wer weiß was" verschieben. (Dort sehen es dann mehr User)
Generell ist es aber sehr gefährlich einen Trainingsplan ohne das geringste Wissen über die Person wie Alter, Krankheiten, Fitnesstand etc.
zu empfehlen.
Wenn Du es also noch etwas genauer wissen willst, geh` in ein Fitnessstudio zur meist kostenlosen Erstberatung.