Hardware & Software Software/firmware Update VW Golf 7

Hallo

Ich bin ganz neu in der Welt von VW und wollte meinen Golf 7ner ein Firmware Update unterziehen.
Jedoch habe ich keine Erfahrung in diesem Bereich welche Firmware bzw. Software die Richtige ist.

Installiert ist zur Zeit dieses hier:


Unter MIB Solution habe ich folgendes gefunden:


Weiss jedoch nicht welche jetzt effektiv für mein Auto ist.

Meine Fragen:
Welche von diesen Firmware ist die aktuelle?
Gibt es eine Anleitung für den Update Prozess?
Was ist noch zu beachten, damit nichts schief geht?

ich wäre euch sehr dankbar, für eure Unterstützung.